连喝三月陈皮，肝气郁结竟好了！老中医：不是巧合，这2个喝法才是关键 前阵子总觉得两肋胀得慌，看中医说我是肝气郁结，开了疏肝茶喝着总觉得苦。后来听家里老人说“陈皮理气”，就试着每天泡陈皮水喝，没想到连喝三个月再去复诊，医生摸脉说“肝气顺多了”——我这才明白，陈皮调肝郁不是瞎传，只是得喝对方法。 陈皮明明温燥，为啥能调肝郁？原来沾了“理气”的光 一开始我也纳闷：肝气郁结不都得喝玫瑰花、薄荷这类“凉性疏肝”的吗？医生说，这得看肝郁的“根”在哪。 我属于那种“肝郁夹脾虚”的——平时总爱生闷气，两肋胀；但同时又容易腹胀、吃点凉的就拉肚子，这是脾胃气滞堵着，反过来也影响肝气流通。而陈皮的妙处，就在“理气不耗气，温燥不伤脾”： - 它能帮脾胃“把气顺开”，比如吃完饭后腹胀，喝杯陈皮水很快就舒服了；脾胃不堵了，肝气就像有了“通路”，自然能顺着往下走，不会憋在两肋；- 虽然陈皮性温，但只要别过量，对我这种怕冷、脾虚的人来说，反而比凉性疏肝药更合适，不会越喝脾胃越虚。 光泡陈皮不够，这2个“搭配”才让肝气真的顺了 我一开始单泡陈皮喝，总觉得效果慢，后来跟着老中医加了两味东西，才知道“搭配对了才管用”： 1. 加1颗乌梅：中和温燥，让理气更温和 陈皮温燥，单喝久了容易口干。老中医让我每次泡陈皮时加1颗乌梅，酸甜的刚好中和燥性，还能“敛阴生津”——我试了一周，果然不口干了，而且乌梅的酸能“开胃”，连带着吃饭也香了，脾胃顺了，肝气自然没那么容易堵。 2. 用“三年陈”陈皮，煮着喝比泡着喝更出效 一开始我用的是新鲜陈皮，喝着没啥味。后来换了放了三年的老陈皮（表皮暗沉、闻着有陈香的那种），医生说“陈皮越陈，燥性越弱，理气力越稳”。而且别用开水泡，得煮10分钟：把陈皮洗干净，加水煮10分钟后晾温喝，煮出来的水带着淡淡的药香，喝着比泡的更“有劲儿”，两肋的胀感也消得更快。 最后提醒：这3类人喝陈皮调肝郁，反而可能帮倒忙 虽然我喝着管用，但医生说不是所有肝郁都适合陈皮： - 纯“热盛型肝郁”别喝：比如总口干舌燥、脾气急得冒火、眼睛发红，这类肝郁得用凉性疏肝药，喝陈皮只会加重燥热；- 陈皮别用太多：每天3-5克就够（大概1-2片完整陈皮），多了容易上火；- 空腹别喝：陈皮理气，空腹喝可能刺激胃黏膜，最好饭后1小时喝。 现在我还在坚持喝陈皮乌梅水，两肋不胀了，连生闷气的次数都少了——原来调肝郁不一定非得喝苦药，像陈皮这种家常食材，找对自己的体质和喝法，也能把肝气慢慢顺开。你有没有试过用陈皮调理身体？评论区聊聊你的喝法呀~
图片
打开今日头条查看图片详情
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。
按日配资炒股提示：文章来自网络，不代表本站观点。
